Paras on koti. Kävin pelaamassa Bocciaa, kyllä huomaa kun on ollut kolmen viikon tauko, homma ei pelitä niin kun ennen. Ei siltikään mennyt montakaan heittoa kun taas pääsi entiseen rytmiin.
Ikun Elämä
perjantai 27. tammikuuta 2017
tiistai 24. tammikuuta 2017
maanantai 23. tammikuuta 2017
15. Treenipäivä
Puoli Treenipäivää mutta rankkaa oli Dog Cobra 350 kpl
AAMUPÄIVÄ:
Dog Cobra 350 kpl
Makaa selällään ja lyö palloa oikealla kädellä 20 min
App and davn 40 min
Tähän tämä loppui, ei paha ollenkaan.
Nyt mietintä myssyyn koska tänne seuraavan kerran.
Oikee käsi joka on ollut apukätenä ja verisuonet on ollu piilossa, verisuonia on näkyvissä ja kädessä on jotain liikehdintää
Tuntuu että tahdon tänne uurestaan
sunnuntai 22. tammikuuta 2017
Vapaa päivä
Klo 13.30 lähretään viiniltilalla käymään Ibis:n taksilla
Viinitilannimi oli York.
Palvelu oli täydellistä ja viinit oli huippouhyvii. Jotain viinit jäi käteen. Kannattaa käydä kattomassa jos sinne suuntaan on menoa.
lauantai 21. tammikuuta 2017
14.Treenipäivä
Aanupäivä ohjelmat:
Stepp app and davn 40 min
App and davn(portailla)40 min
App and davn (Laattia)40 min
Sleep on the boll 50 kpl
Iltapäivän ohjelna:
Hanuman pallotelu 40 min
Dog Cobra 225
Sleep on the boll 30 kpl
käsien venytytyksiä ensimmäistä kertaa oikea käsi kosketti laattiaa, suorana päänpäällä, oon jäykkis mutta jippii.
perjantai 20. tammikuuta 2017
13.Treenipäivä
Aamupäivän Treenit:
and davn( laattia) 45 min
App and davn ( porras) 60 min
Stepp app and davn 60 min
a) Akilesjänteen venytys 150 kertaa
Iltapäivän treenit:
Dog Cobra 380
Sleep on the boll 170
a) Akilesjänteen venytys 20 min
torstai 19. tammikuuta 2017
12 Treenipäivä
Aamupäivän treenit:
App and davn(laattia) 30 min
App and davn 60 min
Stepp app and davn 60 min
Donki hyppely 100 krr
a) Akilesjänteen venytys ja jalan kontrollointi vinoportaassa ja samalla oikean jalan kontrollointi. 100 krt+100 iltapäivällä
Iltapäivän treenit:
Dog Cobra 310
Sitten yläkropanvenytystä.